다이어트를 시작 한 지 14일. 대학교 후배의 한 잔 하자는 제안을 물리치고 다이어트 수성에 성공했다.
다이어트 14일차 음식 + 습관 미션
| 2024년 6월 27일 | 음식명 | 칼로리 |
|---|---|---|
| 간식 | 삶은계란 1개 + 물 | 50 Kcal |
| 간식 | 비요뜨(비슷한 것) 플레인 | 135 Kcal |
| 식사 (미션) | 532 다이어트 한식 3찬 + 햇반 현미쌀밥 반공기 | 450 Kcal |
| 식사 (미션) | 샌드위치 + 우유 200ml | 500 Kcal |
| 간식 | 스크류바 제로 + 아이스 아메리카노 | 0 Kcal |
| 식사 (미션) | 532 다이어트 한식 3찬 + 햇반 현미쌀밥 반공기 | 450 Kcal |
| 간식 | 아이스 아메리카노 | 10 Kcal |
| – | – | 1,595 Kcal |
현미밥은 오래 씹을 만한데 샌드위치로 이걸 하자니 난이도가 수직 상승한다. 새가 모이 먹듯 아주 천천히 먹어야 했다.
다이어트 14일차 운동 : 걷기
