다이어트를 처음 시작 할 때에는 잘 할 수 있을까 걱정하기 바빴는데 벌써 15일째다.
지금까지 다이어트 실패만 거듭했던 유랑인이 여기까지 온 것도 기적 같은 일이라 매일매일이 새롭고 신기하지만, 한편으로는 낯설게 느껴지기도 한다. 한 번도 가보지 않은 여행지에서 겪는 느낌이라고나 할까?
다이어트 15일차 음식 + 식사 미션
| 2024년 6월 28일 | 음식명 | 칼로리 |
|---|---|---|
| 간식 | 맥스봉 오리지널 + 아이스 아메리카노 | 70 Kcal |
| 식사 (미션) | 532 다이어트 한식 3찬 + 햇반 현미쌀밥 반공기 | 450 Kcal |
| 간식 | 맥스봉 오리지널 + 물 | 70 Kcal |
| 식사 (미션) | 532 다이어트 한식 3찬 + 햇반 현미쌀밥 반공기 | 450 Kcal |
| 간식 | 죠스바 제로 | 0 Kcal |
| 간식 | 마이픽 요거트 플레인 + 아이스 아메리카노 | 135 Kcal |
| – | – | 1,175 Kcal |
다이어트 15일차 운동 : 여러 번 걷기
서울에서 하던 것처럼 걷기 운동을 진행했다. 새벽에 10,000 걸음 찍고 자려고 했는데, 한 시 이후 비가 굵어지기 시작해 어쩔 수 없이 철수하고 낮에 일 보러 다닐 때 최대한 걸어 다녔다.
그 결과는 걷기 기록 경신!! 기분이 날아갈 것 같이 좋았지만, 근육통이……
