다이어트 도전 33일차, 재시동

유랑인이 다이어트를 시작 한 지 33일. 몸무게는 90.0kg으로 이틀 연속으로 치팅데이를 한 것 치고는 매우 양호하다.

달라진 점이 있다면 예전에는 저런 음식을 먹고 운동을 아예 안 했다는 거고 지금은 한다는 거겠지.

다이어트 23일차에 먹었던 음식

2024년 7월 16일	음식명	칼로리
식사	치즈 김밥 + 야채 김밥 + 물	900 Kcal
간식	아이스 아메리카노 + 생귤 탱귤 제로	12 Kcal
식사	롯데푸드 햄치즈 샌드위치 반 + 샐러드 + 아몬드 브리즈 언스위트 * 드레싱은 뿌리지 않음	250 Kcal
간식	풀무원다논 액티비아 컵 화이트 설탕 무첨가 플레인 60g	50 Kcal
식사	야채 또띠아 + 롯데푸드 햄치즈 샌드위치 반 + 제로 사이다	350 Kcal
간식	아이스 아메리카노	12 Kcal
–	–	1,574 Kcal

532 다이어트 챌린지가 끝나니 음식에 고삐가 풀렸다, 한 동안 입에도 대지 않았던 김밥을 다시 우걱우걱 하다니¹⁾31일차는 휴식이라는 명분이 있었고 32일차는 남은 음식 짬처리라는 명분이 있었음, 정신 차리자는 의미에서 운동을 추가로 했다.

다이어트 33일차 운동 : 걷기 두 번

글 쓰는 지금 장맛비가 쏟아지는데 운동을 아침에 해서 다행이다. 새벽 걷기 운동 + 김밥 먹은 죄책감에 추가 아침 걷기 운동.